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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張朝臻 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
肝病專科
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補肝養肝在飲食方面需注意均衡，避免傷肝行為。若肝部不適明顯，應及時就醫。常見的補肝養肝食物包括新鮮蔬果、優質蛋白食物等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-01-04 19:26
1.優質蛋白類：如雞蛋、牛奶、魚肉，富含蛋白質，利于肝細胞修復與再生。
2.新鮮蔬果類：蔬菜如菠菜、西蘭花，水果如蘋果、香蕉，富含維生素和礦物質，能增強肝臟功能。
3.谷物粗糧類：糙米、燕麥等，提供能量，減輕肝臟負擔。
4.菌菇類：香菇、木耳等，有助于調節免疫，維護肝臟健康。
5.堅果類：杏仁、核桃等，含有的不飽和脂肪酸對肝臟有益。
合理飲食對補肝養肝很重要，但也要注意生活規律，避免飲酒和過度勞累。
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