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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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懷孕三個月后，飲食方面要注重營養均衡，包括蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維和水分的攝入，同時要注意飲食衛生和規律。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-04 16:08
1.蛋白質：優質蛋白質對于胎兒的生長發育至關重要，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類及豆制品等。
2.維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，補充維生素 C、維生素 E 等。
3.礦物質：適量攝入富含鈣、鐵、鋅的食物，如牛奶、紅棗、牡蠣等。
4.膳食纖維：食用粗糧、蔬菜等，促進腸道蠕動，預防便秘，如玉米、芹菜。
5.水分：保證充足的水分攝入，促進新陳代謝。
6.飲食衛生：食物要新鮮、干凈，避免食用變質或受污染的食物。
7.飲食規律：定時定量進餐，避免暴飲暴食。
總之，懷孕三個月后的飲食要多樣化、均衡化，為孕婦和胎兒提供充足的營養，同時注意飲食的安全和規律。
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