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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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姚斌 主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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19歲仍有長高的可能，取決于骨骺線是否閉合。影響身高的因素眾多，包括飲食、睡眠、運動、遺傳等。建議先就醫檢查，明確自身狀況。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2014-01-04 14:08
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質、鈣、鋅的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦、豆制品等，避免挑食。
2.充足睡眠：每晚保證7-8小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.適度運動：如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。
4.良好心態：保持積極樂觀的心情，減少壓力對身體的影響。
5.醫療干預：若骨骺線未完全閉合，可在醫生指導下短期使用生長激素。
總之，19歲想要長高，需綜合調理。先檢查明確情況，再采取相應措施。但要注意，每個人的身體狀況不同，長高的效果也因人而異。
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