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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張雪梅 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
產科
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孕婦早餐應富含蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質等。包括蛋類、奶類、谷物、蔬果、堅果等。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-04 13:26
1.蛋類：雞蛋富含優質蛋白質和多種營養，如蛋黃中的卵磷脂等。
2.奶類：牛奶或酸奶可提供鈣和蛋白質，有助于胎兒骨骼發育。
3.谷物：全麥面包、燕麥片能提供能量，富含膳食纖維。
4.蔬果：如香蕉、蘋果、青菜等，富含維生素和礦物質。
5.堅果：核桃、杏仁等含有不飽和脂肪酸和蛋白質。
孕婦早餐應多樣化，保證營養均衡，以滿足自身和胎兒的需求。
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