懷孕時惡心嘔吐是常見的妊娠反應，可能由激素變化、飲食習慣、心理因素、胃腸道功能改變、嗅覺敏感等引起。可以通過飲食調整、生活方式改變、藥物治療等方法緩解。若身體感到不適，務必立刻就診，遵循醫生的建議進行治療，切勿自行開處方。
1.激素變化：懷孕后體內激素水平升高，尤其是人絨毛膜促性腺激素（HCG），會影響胃腸道功能，導致惡心嘔吐。這是孕期的正常生理變化，通常在孕 12 周后會逐漸減輕。
2.飲食習慣：進食過多油膩、辛辣食物，或飲食不規律，容易加重惡心嘔吐。建議少食多餐，選擇清淡、易消化的食物，如面包、米粥、水果等。
3.心理因素：孕婦精神緊張、焦慮、壓力大時，可能會引發或加重惡心嘔吐。保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等方式放松身心，有助于緩解癥狀。
4.胃腸道功能改變：孕期胃腸蠕動減慢，消化能力下降。適當增加運動量，如散步、孕婦瑜伽，可促進胃腸蠕動。
5.嗅覺敏感：對某些氣味敏感，聞到后容易惡心嘔吐。盡量避免接觸刺激性氣味，保持室內通風良好。
6.藥物治療：如果惡心嘔吐嚴重，影響正常生活和營養攝入，可在醫生指導下使用維生素 B6、異丙嗪、昂丹司瓊等藥物。但需注意，藥物治療應在醫生評估后進行。
總之，懷孕時惡心嘔吐多數是正常的，但如果癥狀嚴重，一定要及時就醫，在醫生的指導下采取合適的措施緩解，以保障孕婦和胎兒的健康。