30 歲人群選擇面膜時，需考慮膚質、肌膚問題、成分安全性、品牌信譽、個人需求等。 1. 膚質：30 歲的膚質可能有干性、油性、混合性等。干性肌膚適合滋潤補水的面膜，如含有透明質酸、甘油成分的；油性肌膚適合清爽控油的，像含有茶樹精油、金縷梅提取物的；混合性肌膚則需分區護理。 2. 肌膚問題：常見的有暗沉、細紋、干燥等。針對暗沉，可選擇含維生素 C、煙酰胺的面膜；有細紋的，膠原蛋白、肽類成分的面膜較合適；干燥肌膚則優先考慮補水保濕類。 3. 成分安全性：避免使用含刺激性化學物質、香料過多的面膜。選擇天然植物提取物成分的面膜相對更安全，如蘆薈、洋甘菊等。 4. 品牌信譽：知名品牌通常在質量和安全性上更有保障，其研發和生產過程更規范。 5. 個人需求：如果經常熬夜，可選用有修復功能的面膜；若注重美白，含熊果苷等成分的面膜是不錯的選擇。 總之，30 歲選擇面膜要綜合多方面因素，建議先了解自己的肌膚狀況，再做選擇。同時，使用新面膜前，可先在局部皮膚進行試用，觀察有無過敏反應。