-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
董佳生 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
三級甲等
整復外科
-
提臀瘦腿可通過穴位按摩、運動鍛煉、飲食控制、良好作息、器械輔助等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2014-01-02 21:53
1.穴位按摩：找準穴位，如足三里等，適度用力按摩，促進血液循環。
2.運動鍛煉：進行深蹲、臀橋等針對性動作，增強肌肉力量。
3.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
4.良好作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和身體恢復。
5.器械輔助：使用彈力帶等輔助工具，增加鍛煉效果。
提臀瘦腿需要長期堅持，多種方法結合，才能達到理想效果。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
宜昌哪家皮膚科醫院祛斑比較好
昆明哪家皮膚科醫院祛斑比較好
石家莊哪家皮膚科醫院祛斑比較好
岳陽哪家皮膚科醫院祛斑比較好
蘭州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
太原哪家皮膚科醫院祛斑比較好
惠州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
銀川哪家皮膚科醫院祛斑比較好
大連哪家皮膚科醫院祛斑比較好
韶關哪家皮膚科醫院祛斑比較好
唐山哪家皮膚科醫院祛斑比較好
哈爾濱哪家皮膚科醫院祛斑比較好
北海哪家皮膚科醫院祛斑比較好
包頭哪家皮膚科醫院祛斑比較好
南京哪家皮膚科醫院祛斑比較好
瀘州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
錦州哪家皮膚科醫院祛斑比較好
寧波哪家皮膚科醫院祛斑比較好
遵義哪家皮膚科醫院祛斑比較好
牡丹江哪家皮膚科醫院祛斑比較好