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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高建華 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
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快速瘦小腿可從肌肉放松、運動鍛煉、按摩、飲食及作息等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-02 21:05
1.肌肉放松：用拳頭輕敲小腿肌肉，使其松軟。
2.運動鍛煉：常做踮腳、拉伸動作，塑造腿型。
3.按摩方式：從下往上按捏小腿，促進血液循環。
4.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，助于代謝。
5.作息注意：避免久站或久坐，保證充足休息。
堅持上述方法，長期堅持才能有效瘦小腿。
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