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回答1
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高慧 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
全科
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通過鍛煉提升性功能，可從有氧運動、力量訓練、盆底肌鍛煉、作息調整、心理調節等方面著手。 1.有氧運動：如慢跑、游泳等，能增強心肺功能，促進血液循環，為性器官提供充足的血液供應。 2.力量訓練：進行深蹲、俯臥撐等，有助于增強肌肉力量，提高身體的耐力和爆發力。 3.盆底肌鍛煉：常見的如凱格爾運動，可增強盆底肌肉的收縮力，改善性體驗。 4.作息調整：保持充足的睡眠，規律作息，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 5.心理調節：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持良好的心態，增強自信心。 總之，提升性功能需要綜合多種鍛煉方式，并長期堅持。同時，要注意適度，避免過度疲勞。如果存在性功能障礙，應及時就醫，尋求專業幫助。
2024-12-08 17:28
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朱選文 / 主任醫師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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