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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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每天喝蜂蜜的合適量因人而異，受年齡、體質、健康狀況、飲食結構和目的等因素影響。一般來說，成年人每天飲用 1 - 2 湯勺為宜，但特殊情況需特殊對待。 1. 年齡：兒童腸胃功能較弱，應少量飲用，如半湯勺左右。成年人可適當增加。 2. 體質：熱性體質者宜少喝，可能 1 湯勺就夠；寒性體質者可稍多，1 - 2 湯勺。 3. 健康狀況：患有糖尿病或高血糖的人群應嚴格控制，盡量不喝。胃腸功能不佳者，也不宜多喝，1 湯勺為宜。 4. 飲食結構：如果日常飲食中糖分攝入較多，蜂蜜應少喝；反之可適量多些。 5. 目的：若為了潤腸通便，可在晨起空腹喝 1 - 2 湯勺；若只是日常保健，1 湯勺即可。 總之，喝蜂蜜要根據自身情況來調整，適量飲用才能發揮其益處。同時，購買蜂蜜要選擇正規渠道的優質產品。
2024-12-09 07:48
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