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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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吳澤勇 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
整形外科
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瘦腿瘦臀可從運動、飲食、作息、按摩、避免不良習慣等方面著手。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2014-01-02 09:31
1.運動：進行如慢跑、游泳、深蹲等有氧運動和力量訓練。
2.飲食：控制熱量攝入，多吃蔬果，少吃高熱量、高脂肪食物。
3.作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.按摩：促進血液循環，幫助瘦腿瘦臀。
5.避免不良習慣：如久坐，蹺二郎腿等。
堅持綜合運用這些方法，長期堅持才能達到理想的瘦腿瘦臀效果。
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