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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉凱 主任醫師
上海交通大學醫學院附屬第九人民醫院
三級甲等
整復外科
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減掉雙下巴，可從飲食控制、運動鍛煉、面部按摩、醫美手段、養成良好習慣等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-01-01 21:34
1.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，多吃蔬菜水果，保持飲食均衡。
2.運動鍛煉：進行抬頭、轉頭等頸部運動，也可選擇全身有氧運動，如慢跑、游泳。
3.面部按摩：用指腹從下巴向耳后輕輕按摩，促進血液循環和淋巴代謝。
4.醫美手段：如吸脂術、射頻溶脂等，但需在正規機構由專業醫生操作。
5.養成良好習慣：避免長時間低頭，保持正確坐姿和站姿。
綜合運用以上方法，并長期堅持，有助于減少雙下巴。
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