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哺乳期奶水突然變少該如何應對

2024-12-08 14:36 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期奶水突然變少了怎么辦?

回答1
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田林剛

家庭醫生在線合作醫院

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哺乳期奶水突然變少可能由多種原因引起，如情緒變化、飲食不當、吸吮不足、睡眠不足、疾病影響等。 1.情緒變化：哺乳期媽媽如果精神緊張、焦慮或抑郁，可能影響泌乳素分泌，導致奶水減少。應盡量保持心情舒暢，通過聽音樂、散步等方式緩解壓力。 2.飲食不當：營養不均衡或攝入水分不足，也會使奶水減少。要多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、雞肉、蔬菜水果等，同時保證充足的水分攝入。 3.吸吮不足：寶寶吸吮次數減少或吸吮時間短，會使乳房刺激不夠。應增加寶寶吸吮次數和時間，即使奶水少也要讓寶寶多吸。 4.睡眠不足：休息不好會影響身體機能，進而影響乳汁分泌。媽媽要保證充足的睡眠，規律作息。 5.疾病影響：如乳腺炎、感冒等疾病，可能影響奶水分泌。若患病，應及時就醫治療。哺乳期奶水突然變少不必過于緊張，及時找到原因并采取相應措施，多數情況下可以改善。同時，要注意保持良好的生活習慣和心態。
2024-12-09 00:03

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