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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃祝剛 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內科
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通過鍛煉提高性功能，可從增強身體素質、改善心肺功能、鍛煉盆底肌肉、提升柔韌性、促進激素平衡等方面入手。 1.增強身體素質：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳等，能提高身體耐力和代謝能力，為良好的性功能提供基礎。 2.改善心肺功能：進行如跳繩、騎自行車等運動，增強心肺功能，保障在性生活中的體能。 3.鍛煉盆底肌肉：可通過凱格爾運動，強化盆底肌肉群，有助于控制射精和勃起。 4.提升柔韌性：瑜伽、普拉提等運動能增加身體柔韌性，使性生活中的動作更自如。 5.促進激素平衡：進行力量訓練，如深蹲、臥推，有助于促進睪酮分泌，維持正常的性功能。 總之，綜合多種鍛煉方式，長期堅持，對性功能的提升會有積極作用。但需注意，鍛煉應適度，避免過度疲勞和受傷。
2024-12-09 09:26
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朱選文 / 主任醫(yī)師
擅長：尤其擅長陰莖支撐體手術、尿道下裂手術，隱匿性陰莖矯形術、陰莖延長術、陰莖彎曲矯形術、陰莖腫瘤切除術、男性結扎手術等外科手術，具有多年豐富的臨床手術經驗。 運用心理療法、行為訓練、特定治療、康復訓練等綜合療法治療男性勃起功能障礙(陽痿)、性欲低下等常見男科疾病診治及前列腺炎，男性不育等各類疾病及疑難雜癥診斷及手術治療。 另外對運用進口第二代低能量沖擊波治療勃起功能障礙方面有獨特的治療方案和豐富的臨床治療經驗。
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