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生活中記憶力差該如何應對

2014-01-01 06:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：記憶障礙

問題：

生活中記憶力差該如何應對

回答1
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郭怡菁副主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

神經內科

生活中記憶力差可能由多種因素引起，如不良生活習慣、心理壓力、疾病等。若情況嚴重或持續不改善，應及時就醫。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.生活習慣：長期熬夜、缺乏運動、飲食不均衡等可能影響記憶力，保持規律作息、適量運動、均衡飲食有助于改善。
2.心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等心理狀態會干擾記憶，學會放松，如冥想、深呼吸，必要時尋求心理幫助。
3.疾病影響：某些疾病如神經衰弱、腦部疾病等也會導致記憶力下降，需就醫診斷治療。
4.年齡因素：隨著年齡增長，記憶力可能自然減退，可通過鍛煉大腦延緩。
5.環境因素：長期處于嘈雜、污染的環境中會影響大腦功能，改善環境對提高記憶力有幫助。
總之，要重視記憶力差的問題，找到原因并采取相應措施，若情況嚴重應及時尋求專業幫助。
2018-12-30 21:20

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回答2
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陳雪亮醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

婦產科

你好，一定要保證每天有7-8小時睡眠，讓大腦得到非常充分的休息才行。你可以經常用枸杞、桂圓、合歡花等泡水喝，有助于睡眠作用。可以增加身體的鍛煉，才改善血液循環的新陳代謝，促進大腦的供血，增強你的記憶
2014-01-01 06:54

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