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回答1
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孫娟 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
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孕婦多吃芝麻具有補充營養、促進胎兒發育、潤腸通便、滋養頭發、增強免疫力等好處。 1. 補充營養：芝麻富含蛋白質、脂肪、維生素 E、B 族維生素等營養成分，能滿足孕婦和胎兒的營養需求。 2. 促進胎兒發育：其中的不飽和脂肪酸對胎兒的大腦和神經系統發育有益。 3. 潤腸通便：芝麻中的油脂成分有助于預防和緩解孕婦常見的便秘問題。 4. 滋養頭發：其含有的多種營養物質能改善發質，減少頭發干枯、分叉等情況。 5. 增強免疫力：豐富的營養有助于提高孕婦自身的免疫力，減少患病幾率。 總之，孕婦適量多吃芝麻對自身和胎兒都有一定的好處，但也要注意飲食的均衡，不可單一過量食用。
2024-12-09 03:48
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