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得了頸椎病需要注意哪些方面？

2024-12-08 14:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頸椎病

問題：

頸椎病的注意事項

回答1
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申蘭闊醫師

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得了頸椎病，需要注意日常姿勢、頸部保暖、適度運動、合理飲食、避免受傷等。 1. 日常姿勢：避免長時間低頭或仰頭，工作學習時保持正確坐姿，每隔一段時間活動頸部。 2. 頸部保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止頸部受寒加重病情。 3. 適度運動：可進行如游泳、羽毛球等運動，增強頸部肌肉力量，但避免劇烈運動。 4. 合理飲食：多吃富含維生素、蛋白質和鈣的食物，如新鮮蔬果、瘦肉、奶制品等。 5. 避免受傷：防止頸部受到外力撞擊，乘車時系好安全帶。 6. 選擇合適枕頭：枕頭高度適中，能維持頸椎正常生理曲度。 7. 定期檢查：定期到醫院進行頸椎檢查，了解病情變化。總之，頸椎病患者在日常生活中要多方面注意，養成良好的習慣，有助于緩解癥狀，促進康復。若癥狀加重，應及時就醫。
2024-12-08 21:02

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