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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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程喜平 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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1.補(bǔ)充維生素C豐富的蔬菜水果,如青椒、芭樂(lè)、木瓜等,維生素C具有抗組織月安的作用,減輕組織月安釋放化學(xué)物質(zhì)造成過(guò)敏現(xiàn)象。
2.多攝取ω-3脂肪酸食物,包括鯖魚(yú)、秋刀魚(yú)、鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)、亞麻子油,或補(bǔ)充深海魚(yú)油等,ω-3脂肪酸可抑制身體產(chǎn)生發(fā)炎與過(guò)敏反應(yīng)。
3.人體70%的淋巴免疫系統(tǒng)在腸道,適度補(bǔ)充腸道有益菌如乳酸菌、果寡糖、優(yōu)酪乳等,可調(diào)整人體腸內(nèi)菌叢生態(tài)、增加體內(nèi)益生菌菌群等,提高腸道黏膜免疫力,避免過(guò)敏。
4.糙薏仁(紅薏仁)中含有的糖蛋白成分具有抗補(bǔ)體活性作用,與抗過(guò)敏有關(guān)。建議可適度食用糙薏仁。
5.同時(shí)內(nèi)服一些進(jìn)品純天然抗過(guò)敏產(chǎn)品,進(jìn)行內(nèi)調(diào)外治,綜合治理,效果更佳。
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