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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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田林剛
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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得了頸椎病，在日常生活中需要注意姿勢(shì)調(diào)整、頸部保暖、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累、合理飲食等。 1.姿勢(shì)調(diào)整：避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，工作學(xué)習(xí)時(shí)保持頸椎正直，每隔一段時(shí)間活動(dòng)頸部。 2.頸部保暖：寒冷天氣注意頸部保暖，佩戴圍巾，防止頸部受寒。 3.適度運(yùn)動(dòng)：可進(jìn)行如游泳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)頸部肌肉力量。 4.避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或重體力勞動(dòng)，注意休息。 5.合理飲食：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素的食物，如牛奶、豆制品、新鮮蔬果等。 總之，頸椎病患者在日常生活中注意以上方面，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。但如果癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的治療建議。
2024-12-09 06:39
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