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回答1
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董濤 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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壯陽食譜通常包括富含蛋白質、維生素、礦物質等營養成分的食物,如韭菜、生蠔、羊肉、核桃、枸杞等。 1.韭菜:韭菜富含硫化物、維生素 C 等,具有溫中下氣、補腎益陽的作用。 2.生蠔:生蠔含有豐富的鋅元素,鋅對于維持男性生殖系統的正常功能有重要意義。 3.羊肉:性溫,能補腎壯陽、暖中祛寒,對腰膝酸軟等有一定改善作用。 4.核桃:富含不飽和脂肪酸和維生素 E,有益腎補腦、壯陽強腰的功效。 5.枸杞:具有滋補肝腎、益精明目的作用,可泡水或煮粥食用。 總之,合理搭配這些壯陽食物,有助于改善男性的性功能,但如果存在嚴重的性功能障礙,還需及時就醫,明確病因,進行針對性治療。
2024-12-08 16:56
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