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回答1
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王航 醫師
即墨區第二人民醫院
二級
內科
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糖尿病患者進行運動療法時，需考慮自身狀況、運動類型、運動時間、運動頻率和運動強度等。 1.自身狀況：了解自己的血糖控制水平、并發癥情況及身體機能，如是否有視網膜病變、足部潰瘍等，有并發癥時需在醫生指導下選擇合適運動。 2.運動類型：可選擇如快走、慢跑、游泳、騎自行車等有氧運動，也可結合力量訓練，如啞鈴、俯臥撐等。 3.運動時間：避免空腹運動，建議在餐后 1 - 2 小時進行，每次 30 分鐘以上。 4.運動頻率：每周至少 5 次，以保持運動效果。 5.運動強度：以中等強度為宜，運動時心率保持在最大心率的 50% - 70%。 總之，糖尿病患者進行運動療法時要綜合考慮多方面因素，循序漸進，如有不適及時停止并就醫。運動療法應與飲食控制、藥物治療相結合，以更好地控制血糖。
2024-12-05 16:40
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