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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張麗芳 主任醫師
廣州醫科大學附屬腦科醫院
三級甲等
神經內科
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您好，治療失眠要查明原因，對癥治療。原因一，情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二，疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾病；治療要以調養為主，藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘，增強體質； 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關系密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要； 睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕松愉快的音樂。
2013-12-31 15:46
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