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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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坐地，兩腿與地平行，右腿抬起，兩手握足，頭額爭觸及小腿，口數“一二三四”，然后換左腿，口數“五六七八”，兩腿交替共做30次。每天洗澡后邊看電視邊按摩，是個不錯的辦法。配合一點身體乳液，按摩可以讓腿上的肌肉放松，不會越來越粗。堅持1一個月就能看到效果了，祝你健康！
2013-12-31 14:28
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