夏季養(yǎng)肝，飲食調(diào)理很重要。要注意飲食均衡，避免過(guò)度飲酒和油膩食物。若肝臟出現(xiàn)明顯不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.綠豆：富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)，有清熱解毒、保肝護(hù)腎的作用。
2.苦瓜：能清熱降火、清肝明目，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
3.芹菜：富含膳食纖維，有助于促進(jìn)肝臟的代謝功能。
4.檸檬：富含維生素C，可抗氧化，促進(jìn)肝細(xì)胞再生。
5.葡萄：含有的多酚類物質(zhì)，能增強(qiáng)肝臟的抗氧化能力。
總之，夏季飲食養(yǎng)肝要多樣化，但食物不能替代藥物治療。若肝臟有恙，務(wù)必及時(shí)診治。

夏天吃維生素B維生素C高的食物和蔬菜對(duì)肝比較好，可以吃粗糧，多吃豬肝，羊肝，多吃蔬菜和水果。