白天總是犯困，可能由以下因素導(dǎo)致：睡眠質(zhì)量差、貧血、甲狀腺功能減退、心腦血管疾病、發(fā)作性睡病等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.睡眠質(zhì)量差：如果夜間睡眠不足、多夢(mèng)易醒等，會(huì)影響白天的精神狀態(tài)。要保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。
2.貧血：貧血會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，使人感到乏力、困倦。可通過血常規(guī)檢查確診，治療上可補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 等。
3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢，會(huì)出現(xiàn)犯困、怕冷等癥狀。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，治療常用左甲狀腺素鈉片。
4.心腦血管疾?。喝缒X供血不足，會(huì)引起大腦缺氧，導(dǎo)致犯困?？赏ㄟ^經(jīng)顱多普勒超聲等檢查明確，治療包括改善循環(huán)（如銀杏葉片）、控制血壓血脂等。
5.發(fā)作性睡?。哼@是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，表現(xiàn)為白天不可抗拒的嗜睡發(fā)作。需專業(yè)診斷，治療藥物有莫達(dá)非尼等。
總之，如果白天經(jīng)常犯困且影響到正常生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確原因后在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

這是屬于精神疲勞的癥狀，及時(shí)的保養(yǎng)休息為主，你咨詢的問題我建議及時(shí)的休息保養(yǎng)，西洋參試試。