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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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強堿性食物有多種，如葡萄、茶葉、海帶、柑橘、柿子、黃瓜、胡蘿卜、菠菜、大豆、香蕉等。 1.葡萄：富含多種維生素和礦物質，其堿性成分有助于維持身體的酸堿平衡。 2.茶葉：含有豐富的茶多酚等成分，屬于強堿性飲品。 3.海帶：富含碘、鉀等礦物質，具有較高的堿性。 4.柑橘：含有豐富的維生素 C 和類黃酮，呈強堿性。 5.柿子：營養豐富，其堿性特質對身體有益。 6.黃瓜：水分充足，富含維生素和礦物質，是強堿性蔬菜。 7.胡蘿卜：含有胡蘿卜素等營養物質，呈堿性。 8.菠菜：富含鐵、鈣等，為強堿性食物。 9.大豆：富含蛋白質和多種營養成分，具有一定的堿性。 10.香蕉：含有豐富的鉀元素，屬于強堿性水果。 合理攝入這些強堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應注重多樣化和均衡，不能單純依賴某一類食物。
2024-12-08 17:03
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