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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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戒煙后出現不適可能是正常的戒斷反應，也可能是其他潛在疾病所致。常見的有焦慮煩躁、咳嗽、體重增加、頭痛、失眠等。 1.焦慮煩躁：戒煙時身體對尼古丁的依賴突然中斷，可能導致情緒波動和焦慮煩躁。可通過適當運動、深呼吸、冥想等方式緩解。 2.咳嗽：長期吸煙損傷呼吸道，戒煙后呼吸道纖毛功能恢復，會通過咳嗽排出有害物質。多喝水，保持呼吸道濕潤有助于改善。 3.體重增加：戒煙后食欲可能變好，加上新陳代謝變化，易導致體重增加。控制飲食，增加運動量能有效控制體重。 4.頭痛：可能與戒煙后血管緊張度改變有關。保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。 5.失眠：戒煙可能影響生物鐘，導致失眠。養成良好的睡眠習慣，創造舒適的睡眠環境。 戒煙后的不適多數是暫時的，只要堅持并采取適當的措施，一般會逐漸減輕和消失。如果不適癥狀嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。
2024-12-09 23:29
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