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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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閆振文 副主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)科
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調(diào)理脾胃治失眠，可從飲食調(diào)整、生活習慣、適度運動、中醫(yī)調(diào)理、藥物治療等方面著手。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-30 09:46
1.飲食調(diào)整：避免食用生冷、油膩、辛辣食物，以防損傷脾胃。多吃易消化的食物，如山藥、薏米、芡實等，有助于健脾祛濕。
2.生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，睡前避免劇烈運動和過度興奮。
3.適度運動：適當進行如散步、慢跑、瑜伽等有氧運動，促進脾胃運化。
4.中醫(yī)調(diào)理：可通過艾灸、按摩足三里、中脘等穴位，調(diào)理脾胃功能。
5.藥物治療：常用的藥物有歸脾丸，具有益氣健脾、養(yǎng)血安神的作用；參苓白術(shù)散，能健脾益氣、滲濕止瀉；補中益氣丸，可補中益氣、升陽舉陷。但使用藥物需遵醫(yī)囑。
總之，調(diào)理脾胃治失眠需要綜合多種方法，并持之以恒。同時，若失眠癥狀嚴重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專業(yè)幫助。
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就醫(yī)問藥
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