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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳樹(shù)鐸 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
肝病科
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給肝膽排毒的方法包括飲食調(diào)整、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息規(guī)律和情緒管理等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-30 00:07
1.飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果，如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等，減少油膩、辛辣食物攝入。
2.中藥調(diào)理：可選用茵陳、梔子、大黃等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，促進(jìn)新陳代謝。
4.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，利于肝膽功能恢復(fù)。
5.情緒管理：保持心情舒暢，減少焦慮、憤怒等不良情緒。
多種方法綜合使用，有助于肝膽排毒，維護(hù)肝膽健康。但如有肝膽疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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