頭發干枯毛躁可能由營養不良、頻繁燙染、過度清潔、環境因素、疾病影響等導致。 1. 營養不良：頭發的生長需要多種營養物質，如蛋白質、維生素、礦物質等。如果飲食不均衡，缺乏這些營養，頭發就容易干枯毛躁。建議多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉；多吃富含維生素的水果和蔬菜，如橙子、香蕉、菠菜等。 2. 頻繁燙染：燙染過程中使用的化學藥劑會損傷頭發的毛鱗片，導致頭發失去水分和營養。應減少燙染次數，若已受損，可使用具有修復功能的洗發水和護發素。 3. 過度清潔：頻繁洗頭或使用清潔力過強的洗發水，會洗掉頭發的天然油脂，使頭發變得干燥。一般每周洗頭 2-3 次為宜，選擇溫和的洗發水。 4. 環境因素：長期暴露在陽光下、干燥的氣候或惡劣的環境中，頭發容易受損。外出時可戴帽子或使用頭發防護噴霧。 5. 疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能減退等也可能導致頭發干枯毛躁。若懷疑是疾病引起，應及時就醫檢查，針對病因進行治療。可使用的藥物如養血生發膠囊、七寶美髯丸、胱氨酸片等。 總之，改善頭發干枯毛躁需要從多方面入手，注意飲食營養、合理護理頭發、避免不良環境影響，并及時治療可能導致的疾病。