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回答1
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范增軍 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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老年人適合喝的茶有綠茶、紅茶、普洱茶、烏龍茶和菊花茶等。 1.綠茶：富含茶多酚等抗氧化物質，有助于清除自由基，對心血管健康有益。但胃寒的老年人不宜多飲。 2.紅茶：性質溫和，能暖胃護胃，適合腸胃較弱的老年人。 3.普洱茶：有降脂、降壓、降糖的作用，還能促進消化。不過，睡前不宜飲用，以免影響睡眠。 4.烏龍茶：能分解脂肪，減肥健美，還能提高能量代謝。但空腹時盡量少喝。 5.菊花茶：有清肝明目、清熱解毒的功效，可緩解眼睛疲勞和上火癥狀。但體質虛寒者應少喝。 老年人在選擇茶飲時，應根據自身的體質和健康狀況來決定。同時，飲茶不宜過濃，避免影響睡眠和加重腸胃負擔。
2024-12-06 07:10
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