-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
徐莉 醫師
山東省立醫院
三級甲等
普內科
-
腦子不好使、東西記不住可能由多種因素導致，如不良生活習慣、心理壓力、疾病、年齡增長、缺乏營養等。 1.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足會影響大腦的休息和恢復，導致記憶力下降。應保持規律作息，保證每天充足的睡眠。 2.心理壓力：過度的焦慮、緊張等負面情緒會干擾大腦的正常功能。學會通過運動、冥想等方式緩解壓力。 3.疾病因素：某些疾病如神經衰弱、腦動脈硬化等也會影響記憶力。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 4.年齡增長：隨著年齡的增加，大腦功能會逐漸衰退。可通過多動腦、參加社交活動等方式延緩。 5.缺乏營養：維生素 B 族、蛋白質等營養物質的缺乏會影響大腦的正常運轉。注意飲食均衡，多攝入富含營養的食物。 6.缺乏鍛煉：身體活動不足會影響血液循環，進而影響大腦的供血和供氧。適度增加運動，如散步、慢跑等。 總之，要改善記憶力，需要從生活的各個方面入手，養成良好的習慣。如果癥狀嚴重，應及時到正規醫院的神經內科就診，接受專業的診斷和治療。
2024-12-09 08:47
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
后仰摔倒后腦著地致腦疝如何處理
化膿性腦膜炎致反復發熱伴嘔吐如何應對
顱骨骨折一般多久能恢復？
葛根素主要用于治療哪些疾病及效果如何
腦血栓能否被有效治療？
脊髓損傷后的肌力訓練有哪些方法？
腦梗阻怎樣進行有效治療？
老年腦血栓能否有效治療？
腦內小缺血灶短期復查的注意事項有哪些
病毒性腦炎與癲癇的差異何在
病毒性腦炎的致病原因有哪些？
得了腦血管痙攣應如何處理
脊髓損傷致截癱嚴重應如何應對
輕微腦萎縮是怎樣形成的？
三級膠質瘤患者的生存情況如何
動脈硬化性腦病腦隙性腦梗塞怎樣有效治療？
葛根素能治療哪些病及效果如何？
谷維素、B1、百合、桑葉能否一起服用？
頭腦不清晰易忘事是何病所致？
神經官能癥服用谷維素的效果及療程