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哺乳期吃柚子有何注意事項

2013-12-29 13:10 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期吃柚子有何注意事項

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

廖耘生主治醫師

廣州市婦女兒童醫療中心

三級甲等

婦產科

哺乳期女性可以吃柚子，但要注意適量，同時還需關注營養均衡、飲食搭配、禁忌食物、乳汁影響以及身體不適時的處理等方面。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1. 營養成分：柚子富含維生素 C、維生素 B 族、蛋白質、有機酸以及鈣、磷、鎂等礦物質，能為哺乳期女性補充一定營養。
2. 食用量：不宜過多食用柚子，過量可能導致胃腸不適，影響消化功能，進而可能間接影響乳汁分泌。
3. 飲食搭配：要保證飲食多樣化，除了柚子，還應攝入足夠的優質蛋白質，如魚肉、雞肉、蛋類，以及各類新鮮蔬果。
4. 禁忌食物：避免食用辛辣如辣椒、生冷如冰淇淋、油膩如油炸食品等刺激性食物，以防通過乳汁影響寶寶。
5. 乳汁影響：密切關注寶寶對乳汁的適應情況，若寶寶出現腹瀉、過敏等異常，要及時調整飲食。
6. 身體不適：若食用柚子后或哺乳期出現身體不適，如腹痛、腹瀉等，應及時就醫，不可自行用藥。
總之，哺乳期女性在食用柚子時要多加注意，合理飲食，以保障自身和寶寶的健康。
2013-12-29 13:25

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