要讓頭發增多，可從改善生活習慣、合理飲食、正確護理頭發、治療相關疾病、避免不良刺激等方面入手。 1.改善生活習慣：保持充足睡眠，避免長期熬夜。規律作息有助于維持身體正常的新陳代謝，利于頭發的生長。 2.合理飲食：多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等營養素的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。 3.正確護理頭發：減少燙發、染發的頻率，使用溫和的洗發水和護發素，避免過度牽拉頭發。 4.治療相關疾病：如果是由于脂溢性皮炎、雄激素性脫發等疾病導致頭發減少，應及時就醫治療。可使用米諾地爾、非那雄胺等藥物。 5.避免不良刺激：減少精神壓力，保持心情舒暢。長期精神緊張可能導致頭發脫落增多。 總之，讓頭發增多需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果頭發減少的情況較為嚴重，建議及時到正規醫院皮膚科就診，尋求專業醫生的幫助。