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中風康復后怎樣運動有助于加快康復？

2013-12-29 09:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 中風

問題：

中風康復后怎樣運動有助于加快康復？

回答1
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閆振文副主任醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

神經科

中風康復后，可通過多種運動方式促進恢復，包括主動運動、被動運動、平衡訓練、耐力訓練、精細動作訓練等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.主動運動：患者自主進行關節屈伸、肌肉收縮等活動，如抬手、抬腿、握拳等，增強肌肉力量和關節靈活性。
2.被動運動：由他人協助進行肌肉按摩、關節活動，改善血液循環，預防肌肉萎縮和關節僵硬。
3.平衡訓練：如單腳站立、走平衡木，提高身體平衡能力，減少跌倒風險。
4.耐力訓練：如短距離散步、慢跑，逐漸增加運動時間和強度，增強心肺功能。
5.精細動作訓練：進行穿針、系扣子等活動，恢復手部精細動作能力。
中風后的康復運動需要循序漸進，持之以恒。同時，要注意運動強度和時間，避免過度疲勞。患者還應保持良好的心態和生活習慣，定期復查。
2013-12-29 09:16

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