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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魯峰 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
整形美容外科
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減掉肚子上的贅肉，需從飲食、運動、睡眠、激素、藥物等方面著手。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-29 06:55
1.飲食：保持清淡，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動：堅持有氧運動，如慢跑、游泳，也可做腹部針對性訓練。
3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，有利于新陳代謝。
4.激素：若激素失衡，如甲狀腺功能減退，需治療原發疾病。
5.藥物：某些藥物可能導致肥胖，必要時調整用藥。
綜合運用上述方法，并持之以恒，才能有效減掉肚子贅肉。
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