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回答1
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劉楠 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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打籃球腳第二次崴傷，需要關注受傷程度、及時處理、后續護理、預防措施、康復訓練等。 1.受傷程度：判斷崴傷是輕度的軟組織損傷，還是存在韌帶拉傷甚至骨折。輕度可能有局部腫脹和疼痛，嚴重的會劇痛、無法行走。 2.及時處理：受傷后立即停止活動，休息并抬高患肢，進行冷敷減少出血和腫脹。 3.后續護理：48 小時后可熱敷促進血液循環，使用彈性繃帶包扎固定。 4.預防措施：運動前充分熱身，選擇合適的運動鞋，增強腳踝周圍肌肉力量。 5.康復訓練：包括腳踝的屈伸、旋轉練習，增強關節穩定性。 總之，打籃球腳第二次崴傷不可輕視，要正確處理和護理，加強預防和康復，以促進恢復，避免再次受傷。
2024-12-05 14:41
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