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軒存旺 醫(yī)師
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打籃球第二次崴腳后，應注意休息、及時冷敷、抬高患肢、避免負重、觀察癥狀，必要時就醫(yī)。 1. 休息：立即停止活動，找一個舒適的位置坐下或躺下，避免繼續(xù)行走或運動，防止損傷加重。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，有助于減輕腫脹和疼痛。 3. 抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進血液回流，減輕腫脹。 4. 避免負重：在受傷后的一段時間內，避免讓受傷的腳承受身體重量，可借助拐杖行走。 5. 觀察癥狀：密切觀察受傷部位的腫脹、疼痛、皮膚顏色、活動受限等情況，如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應及時就醫(yī)。 總之，打籃球崴腳后要采取正確的處理方法，促進恢復。如果癥狀嚴重或恢復不佳，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-08 16:33
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