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回答1
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雷興 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
皮膚科
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三十歲女性臉上長斑可能由多種原因引起，如內分泌失調、紫外線照射、遺傳、生活習慣不佳、妊娠等。如長斑情況嚴重或持續不改善，應及時就醫。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-02-26 07:39
1.飲食均衡：多吃新鮮蔬菜水果，保證維生素C、E的攝入，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
2.補充蛋白質：適當攝入優質蛋白，如瘦肉、魚類、豆類等，有助于維持皮膚健康。
3.多喝水：促進新陳代謝，幫助排出體內毒素。
4.少吃刺激性食物：減少辛辣、油膩、高糖食物的攝入，避免加重皮膚負擔。
5.食用含抗氧化物質的食物：如藍莓、紫甘藍等，可抵抗自由基對皮膚的損害。
總之，通過合理的飲食調理，對改善臉上長斑的情況可能有一定幫助，但還需結合良好的生活習慣和必要的醫療干預。
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回答2
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李慶峰 醫師
安都衛生院
一級
全科
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你好，長斑屬于內分泌失調導致的，可以嘗試一下中醫疏肝解郁治療，可以服用一下逍遙丸，同時配合維生素B族，注意飲食清淡、多吃蔬菜和水果類
2013-12-28 19:27
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針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
什么是曬斑? 護膚品含金屬成分多--還有一些人長期使用含鉛、汞等化學金屬成分多或者是添加香料的護膚品，這些化學成分具有吸光的作用，很容易引起皮膚的黑色團。另外，一些人不知道這些產品很容易在高溫下變質，外出經常把護膚品丟在車后排，使用變質的產品后皮膚會發癢，一見光就會出現曬斑。 查看全文»
