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回答1
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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隔著玻璃曬太陽在一定程度上有用，但效果有限。這取決于陽光中的紫外線、紅外線、維生素 D 合成、溫度感知以及心理作用等因素。 1. 紫外線：玻璃能阻擋大部分紫外線 B 段（UVB），而 UVB 是促進皮膚合成維生素 D 的關鍵波段。缺乏足夠的 UVB 照射，維生素 D 合成會減少。 2. 紅外線：玻璃對紅外線的阻擋較弱，隔著玻璃曬太陽仍能感受到一定的溫暖。 3. 維生素 D 合成：隔著玻璃曬太陽，維生素 D 合成量不足，可能無法滿足身體需求。 4. 溫度感知：能提供一定的舒適感和溫暖，但不如直接暴露在陽光下明顯。 5. 心理作用：在不能直接接觸陽光時，隔著玻璃曬太陽能帶來一定的心理慰藉。 綜上所述，隔著玻璃曬太陽有一定作用，但為了更好地獲取維生素 D 等益處，在條件允許時，盡量直接暴露在陽光下。同時，曬太陽也要注意時間和強度，避免曬傷。
2024-12-05 20:02
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