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回答1
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武皓 醫師
山東大學齊魯醫院
三級甲等
普內科
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老人喝酸奶通常是有益的，包括補充營養、促進消化、調節腸道菌群、增強免疫力、預防骨質疏松等。 1.補充營養：酸奶富含蛋白質、鈣、磷、維生素等營養成分，能滿足老人的部分營養需求。 2.促進消化：酸奶中的益生菌有助于改善腸道功能，促進食物消化吸收，減輕腸胃負擔。 3.調節腸道菌群：有益菌可抑制有害菌生長，維持腸道菌群平衡，減少腸道疾病發生。 4.增強免疫力：所含的活性成分能增強老人的身體抵抗力，降低患病風險。 5.預防骨質疏松：豐富的鈣質有助于維持骨骼健康，預防骨質疏松癥。 總之，在老人身體狀況允許且無相關禁忌的情況下，適量飲用酸奶對身體有諸多好處，但需注意選擇低糖、無添加的酸奶，且飲用要適量。
2024-12-09 04:34
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