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回答1
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宋長輝 醫師
安都衛生院
一級
全科
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養肝護肝可以通過飲食來調節，比如新鮮的蔬菜、水果、優質蛋白食物、全谷物、堅果等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維，有助于減輕肝臟負擔。 2.水果：像蘋果、香蕉、草莓等，含有豐富的維生素 C 和抗氧化物質，能保護肝細胞。 3.優質蛋白食物：例如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，為肝臟修復提供必要的營養。 4.全谷物：燕麥、糙米等全谷物富含 B 族維生素，對肝臟代謝有支持作用。 5.堅果：杏仁、核桃等堅果含有不飽和脂肪酸和維生素 E，有助于改善肝臟功能。 合理的飲食對于養肝護肝非常重要，但如果肝臟已經出現疾病，僅依靠飲食調整可能不夠，還需及時就醫，遵循醫生的治療建議。
2024-12-06 05:40
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