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怎樣有效克制自身性欲

2024-12-09 15:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性欲亢進

問題：

如何克制自己的性欲

回答1
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武皓醫師

山東大學齊魯醫院

三級甲等

普內科

克制自身性欲可從心理調節、適度運動、規律作息、轉移注意力、培養興趣愛好等方面著手。 1.心理調節：保持平和心態，避免焦慮和緊張，減少性方面的過度聯想。 2.適度運動：如慢跑、游泳、瑜伽等，能釋放身體能量，緩解性沖動。 3.規律作息：保證充足睡眠，有助于穩定內分泌，降低性欲過強的情況。 4.轉移注意力：投入工作、學習或參與社交活動，使精力分散。 5.培養興趣愛好：閱讀、繪畫、音樂等，豐富精神生活，減少對性的關注。總之，克制性欲需要綜合多種方法，并持之以恒。若性欲過強影響到正常生活，建議及時尋求專業醫生的幫助。
2024-12-10 02:29

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什么是性欲亢進? 　　性欲亢進是指性欲過分強烈。多發生于青春期或成年初期。男女均可發生，性欲極度亢進的情況稱為色情狂，見于男性者稱男性色情狂(satyriasis)，見于女性者稱為女性色情狂(nymphomania)。目前國內尚無該癥的流行病學資料，但據文獻報道這是一種極為罕見的情況。查看全文»

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