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回答1
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牛允渠 主治醫師
棗莊礦務局滕南醫院
二級甲等
放射科
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高蛋白高熱量高維生素且易消化的食物包括肉類、蛋類、奶類、谷物、蔬果等。 1.肉類：如雞肉、魚肉，富含優質蛋白質，脂肪含量相對較低，容易消化吸收。 2.蛋類：雞蛋是優質蛋白質的良好來源，同時含有多種維生素和礦物質。 3.奶類：牛奶富含蛋白質、鈣和維生素，營養豐富且易于消化。 4.谷物：燕麥片含有豐富的蛋白質和膳食纖維，能提供一定的熱量。 5.蔬果：香蕉富含鉀和維生素，蘋果富含維生素和纖維素，消化負擔小。 合理搭配這些食物，能夠滿足身體的營養需求，有助于維持健康。但需注意，飲食應根據個人的身體狀況和需求進行調整。
2024-12-08 17:07
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