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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
男科
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提升精子質(zhì)量和數(shù)量，需關(guān)注生活習(xí)慣、飲食、運動、避免不良因素、治療相關(guān)疾病這幾方面。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-28 10:37
1.良好生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙戒酒，減少桑拿、泡溫泉等高溫活動。
2.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、鋅、硒等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。
3.適度運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，增強體質(zhì)。
4.避免不良因素：減少接觸化學(xué)毒物、放射線，避免長期服用某些藥物。
5.治療相關(guān)疾病：如有精索靜脈曲張、附睪炎等疾病，應(yīng)及時治療，可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛酯等藥物。
總之，提升精子質(zhì)量和數(shù)量需要綜合調(diào)理，必要時就醫(yī)診治。
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