肌腱拉傷后，應立即休息、冷敷、包扎、抬高患肢，并及時就醫。同時，要注意避免進一步損傷，根據拉傷程度選擇合適的治療方法。 1. 立即休息：停止受傷部位的活動，避免加重損傷。 2. 冷敷處理：受傷后的 24-48 小時內，用冰袋或冷毛巾敷在拉傷處，每次 15-20 分鐘，每天數次，可減輕疼痛和腫脹。 3. 包扎固定：使用彈性繃帶適當包扎受傷部位，給予一定的支撐和限制活動，但注意不要過緊，以免影響血液循環。 4. 抬高患肢：將受傷的肢體抬高，高于心臟水平，有助于促進血液回流，減輕腫脹。 5. 及時就醫：醫生會通過檢查評估拉傷的程度，輕度拉傷可能會建議休息、物理治療和藥物治療；嚴重拉傷可能需要手術治療。 6. 藥物治療：常用藥物包括非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，可緩解疼痛和炎癥。但需遵醫囑使用。 7. 康復訓練：在拉傷恢復的中后期，可在醫生指導下進行康復訓練，如伸展、肌肉力量訓練等，促進恢復功能。 肌腱拉傷需要及時正確處理，遵循醫生的建議進行治療和康復，多數患者能夠恢復良好。