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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧洪容 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院
三級甲等
內分泌科
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糖尿病的發生與遺傳、生活方式、肥胖、年齡、精神因素等有關。預防糖尿病至關重要，若出現多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀，應及時就醫檢查。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 22:09
1.合理飲食：控制總熱量，減少高糖、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和全谷物。
2.適量運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
3.控制體重：保持體重在正常范圍內，預防肥胖。
4.定期體檢：監測血糖、糖化血紅蛋白等指標，早發現早干預。
5.減輕精神壓力：保持良好心態，避免長期緊張焦慮。
6.戒煙限酒：減少不良生活習慣對身體的損害。
預防糖尿病需要長期堅持健康的生活方式，關注身體變化，如有異常及時就醫。
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