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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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廖耘生 主治醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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孕婦哺乳期飲食需科學(xué)合理，包括攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮蔬果、利于下奶的食物、補(bǔ)充足夠水分、注意食物多樣化等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-27 19:57
1. 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如魚(yú)肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，能提供身體所需營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體恢復(fù)和乳汁分泌。
2. 新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如蘋(píng)果、香蕉、橙子、青菜、西紅柿等，增強(qiáng)免疫力。
3. 利于下奶的食物：豬蹄湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯等，增加乳汁量。
4. 補(bǔ)充足夠水分：多喝溫開(kāi)水、豆?jié){、湯類(lèi)，保證乳汁充足。
5. 食物多樣化：粗細(xì)糧搭配，保證碳水化合物供給，如小米、玉米、燕麥等。
總之，孕婦哺乳期的飲食要均衡豐富，為自身和寶寶提供良好的營(yíng)養(yǎng)支持。
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就醫(yī)問(wèn)藥
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