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回答1
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尹書方 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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婦產科
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皮膚暗黃可能由多種因素導致，如睡眠不足、營養不良、氣血不足、皮膚缺水、肝臟問題等。 1. 睡眠不足：長期睡眠不足會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沉。應保持規律作息，每天保證 7 - 8 小時的充足睡眠。 2. 營養不良：缺乏維生素 C、E 等營養素會使皮膚失去光澤。可多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3. 氣血不足：氣血不足易使面色發黃。可通過食用紅棗、桂圓、當歸等補氣血的食物來改善。 4. 皮膚缺水：水分缺失會使皮膚干燥、暗黃。要注意多喝水，使用保濕護膚品。 5. 肝臟問題：肝臟功能異常可能引起黃疸，導致皮膚發黃。如有相關癥狀，應及時就醫檢查。 總之，調理皮膚暗黃需要從生活習慣、飲食等多方面入手。若情況嚴重或持續不改善，建議前往正規醫院皮膚科就診。
2024-12-05 21:08
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