-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
梁劉萍 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
皮膚科
-
美白亮膚可通過飲食調節，以下食物有一定幫助：富含維生素C的水果、富含維生素E的堅果、富含膠原蛋白的食物、富含花青素的食物、水分充足的水果。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-27 12:45
1.富含維生素C的水果：如橙子、檸檬、草莓等，維生素C能抑制黑色素形成。
2.富含維生素E的堅果：像杏仁、核桃、腰果，可抗氧化，減少皮膚暗沉。
3.富含膠原蛋白的食物：豬蹄、魚皮等，能增強皮膚彈性，使肌膚更有光澤。
4.富含花青素的食物：藍莓、紫薯等，有抗氧化作用，可改善膚色。
5.水分充足的水果：如西瓜、梨，保持肌膚水潤，促進新陳代謝。
合理飲食對美白亮膚有輔助作用，但還需綜合生活習慣和防曬等措施。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿?？漆t院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
